¿Qué es el método pomodoro?
El Método Pomodoro es una filosofía de gestión del tiempo que tiene como objetivo proporcionar al usuario la máxima concentración y frescura creativa, permitiéndole así completar los proyectos más rápidamente con menos fatiga mental.
El proceso es simple:
- Para cada proyecto a lo largo del día, se presupuesta el tiempo en incrementos cortos y se toman descansos periódicamente.
- Trabajas durante 25 minutos, y luego te tomas un descanso de cinco minutos.
- Cada período de trabajo de 25 minutos se llama "pomodoro", nombre de la palabra italiana para el tomate. Francesco Cirillo usó un temporizador de cocina con forma de tomate como su temporizador personal, y de ahí el nombre del método.
- Después de que hayan pasado cuatro "pomodoros", (100 minutos de trabajo con 15 minutos de descanso) se toma un descanso de 15-20 minutos.
- Cada vez que termina un pomodoro, marca su progreso con una "X", y anota el número de veces que tuvo el impulso de aplazar o cambiar de marcha para trabajar en otra tarea por cada trozo de tiempo de 25 minutos.
